Info - Sanatate&Nutritie

Știai că bolile de inimă reprezintă principala cauză de deces la nivel Mondial? Având niveluri ridicate de colesterol - în special LDL "rău" - există un risc mult mai crescut de a dezvolta boli de...

Nu este neobișnuit să auzim despre prieteni, familie sau colegi care slăbesc sau care intenționează să scadă câteva kilograme ici și colo. S-ar putea chiar să existe momente în viața noastră când...

Tărâțele de grâu reprezintă stratul exterior al boabelor de grâu și sunt extrase în procesul de măcinare. Unii oameni le pot considera nimic mai mult decât un produs secundar. Cu toate acestea, sunt...

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Deși nu se poate nega că este esențial pentru creșterea nivelului de energie dimineața, unele cercetări sugerează că un mic dejun bogat în proteine...

Este foarte important să știi că acizii grași Omega-6 sunt o componentă cheie a unei diete sănătoase. Aceștia se găsesc în multe alimente nutritive, cum ar fi nucile, semințele și uleiurile vegetale....

Știai că datorită aportului energetic deosebit, hrișca este superioară cerealelor clasice? Aceasta reprezintă un produs cu o valoare nutritivă foarte mare. În plus, este bogată în proteine și...

Semințele de susan sunt probabil printre primele semințe oleaginoase cunoscute de omenire.Aceste semințe au cel mai mare conținut de ulei dintre toate, iar aroma delicată de nucă, devine mai...

Știai că îți poți crește nivelul de energie adăugând anumite alimente delicioase în farfurie în fiecare zi? În acest articol, vom analiza de unde provine energia, ce alimente îți oferă energie și ce...

Semințele de dovleac, deși sunt mici, sunt pline de nutrienți valoroși și sunt foarte hrănitoare,fiind asociate cu numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv fertilitate îmbunătățită, sănătate mai...

Floarea soarelui este bogată în grăsimi sănătoase, compuși vegetali benefici și mai multe vitamine și minerale care pot juca un rol în reducerea riscului de probleme de sănătate comune. Beneficiile...

Afinele sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe pe care le poți mânca. Dar ce zici de afinele deshidratate? Sunt la fel de bune pentru organism ca afinele proaspete? În acest articol vorbim...

Vrei niște chifteluțe extrem de sănătoase, care nu conțin carne și sunt rapid de pregătit? Astăzi îți propunem o rețetă de chiftele din quinoa și mozzarella. Ai nevoie de: 150g quinoa albă (înaite să...

Acizii grași Omega-3 sunt printre cele mai studiate și recomandate grăsimi pentru toate tipurile de preferințe alimentare. Nu contează dacă ești vegan, vegetarian, keto sau urmezi o dietă...

Știai că o cantitate sănătoasă de zinc din dieta ta este strâns legată de un sistem imunitar îmbunătățit și de vindecarea mai rapidă a rănilor? Dar beneficiile acestui mineral nu se opresc aici. Ce...

Vitaminele B sunt un grup de opt nutrienți esențiali pentru a te asigura că celulele corpului funcționează corect. Deși fiecare dintre aceste vitamine are funcții unice, în general, ele ajută...

Fitoestrogenii sunt compuși naturali care se găsesc în plante și în alimentele vegetale. Când sunt consumate, acestea pot acționa asupra ta în același mod ca estrogenul produs de către organism....

Ai face orice pentru o piele imaculată? Știai că oamenii cheltuiesc milioane pentru tratamente fără prescripție medicală pentru acnee în fiecare an?D Dar acele exfoliante, măști și creme scumpe nu...

În trecut este probabil să fi fost consumate cantități mari de alimente vegetale. Pe lângă faptul că sunt bogate în fibre și proteine vegetale, dietele strămoșilor noștri erau și bogate în...

Dacă dorești să îți îmbunătățești nutriția și să reduci aportul de zahăr, ar trebui să iei în considerare ca alternativă îndulcitorii naturali . Îndulcitorii naturali au devenit mai atrăgători decât...

Nu ești încă familiarizat cu turmericul? Deși s-ar putea să nu ai un borcan cu aceste condimente în dulap, cu siguranță ai auzit măcar o dată de el. Este de fapt acel condiment ce dă muștarului și...