Info - Sanatate&Nutritie

Când vine vorba de alimente de consumat și alimente de evitat, nu există o singură dietă a tiroidei care să se potrivească tuturor. Multe probleme cu tiroida, cum ar fi tiroidita Hashimoto și...

"Dieta pe bază de plante" este un termen care face referire la dietele care se concentrează pe alimente vegetale. În general, ele includ puține produse de origine animală. Termenii vegan și...

Știai că, consumul unei varietăți de alimente sănătoase și menținerea hidratării poate contribui în mare măsură la prevenirea sau ameliorarea durerilor de cap? Dacă te confrunți cu migrene, probabil...

Dacă deja ești familiarizat cu probioticele, bacteriile bune și microbiomul, atunci probabil că știi câte ceva despre sănătatea intestinală. În timp ce obținerea de bacterii bune în intestin este...

Suntem bombardați în mod constant cu informații despre ce nutrienți trebuie să consumăm mai mult și beneficiile acestora pentru organism. Însă, cu vieți atât de aglomerate, poate fi copleșitor să...

Știai că bolile de inimă reprezintă principala cauză de deces la nivel Mondial? Având niveluri ridicate de colesterol - în special LDL "rău" - există un risc mult mai crescut de a dezvolta boli de...

Nu este neobișnuit să auzim despre prieteni, familie sau colegi care slăbesc sau care intenționează să scadă câteva kilograme ici și colo. S-ar putea chiar să existe momente în viața noastră când...

Tărâțele de grâu reprezintă stratul exterior al boabelor de grâu și sunt extrase în procesul de măcinare. Unii oameni le pot considera nimic mai mult decât un produs secundar. Cu toate acestea, sunt...

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Deși nu se poate nega că este esențial pentru creșterea nivelului de energie dimineața, unele cercetări sugerează că un mic dejun bogat în proteine...

Este foarte important să știi că acizii grași Omega-6 sunt o componentă cheie a unei diete sănătoase. Aceștia se găsesc în multe alimente nutritive, cum ar fi nucile, semințele și uleiurile vegetale....

Știai că datorită aportului energetic deosebit, hrișca este superioară cerealelor clasice? Aceasta reprezintă un produs cu o valoare nutritivă foarte mare. În plus, este bogată în proteine și...

Semințele de susan sunt probabil printre primele semințe oleaginoase cunoscute de omenire.Aceste semințe au cel mai mare conținut de ulei dintre toate, iar aroma delicată de nucă, devine mai...

Știai că îți poți crește nivelul de energie adăugând anumite alimente delicioase în farfurie în fiecare zi? În acest articol, vom analiza de unde provine energia, ce alimente îți oferă energie și ce...

Semințele de dovleac, deși sunt mici, sunt pline de nutrienți valoroși și sunt foarte hrănitoare,fiind asociate cu numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv fertilitate îmbunătățită, sănătate mai...

Floarea soarelui este bogată în grăsimi sănătoase, compuși vegetali benefici și mai multe vitamine și minerale care pot juca un rol în reducerea riscului de probleme de sănătate comune. Beneficiile...

Afinele sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe pe care le poți mânca. Dar ce zici de afinele deshidratate? Sunt la fel de bune pentru organism ca afinele proaspete? În acest articol vorbim...

Vrei niște chifteluțe extrem de sănătoase, care nu conțin carne și sunt rapid de pregătit? Astăzi îți propunem o rețetă de chiftele din quinoa și mozzarella. Ai nevoie de: 150g quinoa albă (înaite să...

Acizii grași Omega-3 sunt printre cele mai studiate și recomandate grăsimi pentru toate tipurile de preferințe alimentare. Nu contează dacă ești vegan, vegetarian, keto sau urmezi o dietă...

Știai că o cantitate sănătoasă de zinc din dieta ta este strâns legată de un sistem imunitar îmbunătățit și de vindecarea mai rapidă a rănilor? Dar beneficiile acestui mineral nu se opresc aici. Ce...

Vitaminele B sunt un grup de opt nutrienți esențiali pentru a te asigura că celulele corpului funcționează corect. Deși fiecare dintre aceste vitamine are funcții unice, în general, ele ajută...