Info - Sanatate&Nutritie

Știai că semințele de cânepă sunt singurul aliment cunoscut care conține rația perfectă de acizi grași esentiali Omega 3 și Omega 6? Aceștia se regasesc în raport 1:3. Deși provin dintr-o plantă care...

Suntem siguri că măcar o dată ai gustat din minunatele bobițe pline de savoare, numite stafide . Dar știai că acestea sunt extrem de benefice pentru sănătate? Poate părea greu de crezut, dar aceste...

Timp de secole, oamenii au folosit ierburi și plante pentru tratarea afecțiunilor medicale și pentru întărirea imunității în mod natural. Peste 80% din populația pământului folosește produse din...

Treci printr-o perioadă stresantă? Știai că există alimente care te pot ajuta în combaterea stresului? Ce face ca un aliment să aibă efect antistres? Atunci când vorbim despre alimente cu rol de...

Știai că semințele de chia provin de la planta Salvia hispanica, un tip de salvie din aceeași familie cu menta? În prezent, semințele de chia sunt fără îndoială, unele dintre cele mai populare...

De ce să alegi să înlocuiești făina din grâu cu cea de migdale ? Este foarte simplu. Fie că îți dorești să urmezi o dietă cu un conținut scăzut de carbohidrați, fie că ai intoleranță la gluten sau...

Lintea este cea mai veche leguminoasă cultivată din lume. La fel ca fasolea sau năutul, lintea este un aliment bogat în fibre și proteine, iar datorită dimensiunii, lintea se gătește mult mai repede...

Cu siguranță, am dorit cu toții la un moment dat să urmăm o rețetă de pe internet și ne-am lovit de problema cantităților exprimate într-un sistem de măsurare diferit față de cel cu care suntem...

Pielea este cel mai mare organ al nostru și joacă un rol important în a ne proteja de agenții patogeni externi, deci ar trebui să respectăm câțiva pași simpli de îngrijire a pielii. O rutină de bază...

Curmalele Medjool sunt cele mai mari dintre soiurile de curmale și deși sunt considerate de mulți drept fructe uscate sunt, de fapt, fructe proaspete, deoarece nu se extrage apă din fructele Medjool....

Hrișca aparține unui grup de alimente numite în mod obișnuit pseudocereale. În ciuda faptului că are "grâu" în numele său, hrișca este de fapt o sămânță și uneori denumită "pseudo-bob". Procesată în...

Toamna este sezonul în care toată lumea pregătește conserve și murături pentru iarnă. Acest obicei păstrat din străbuni are, însă, beneficii pe care nu le cunoaștem cu toții. Castraveții murați (doar...

Postul Pastelui a fost un prilej de detoxifiere fizica si psihica, insa dupa mesele imbelsugate de sarbatoare, cu totii ne dorim o curatare a organismului. Pe parcursul sezonului rece, cand nu putem...

Anul 2020 cu toată situația la care ne-a expus, ne-a învățat să fim mai atenți cu sănătatea corpului nostru și să îi furnizam resursele necesare pentru o imunitate puternică, printr-o alimentație...

6 beneficii ale fulgilor de drojdie uscată inactivă Fulgii de drojdie uscată inactivă sunt o sursă vegană sănătoasă de proteine, fibre și vitamine din complexul B. Aroma acestora, asemănătoare...

Sistemul imunitar reprezinta o retea complexa de organe, tesuturi si celule care functioneaza impreuna, cu scopul de a apara organismul de infectii, bacterii si boli in general. Acesta are functia de...

In present, insomnia este una dintre cele mai raspandite afectiuni; noptile fara odihna sunt frecvente la peste o treime din populatia adulta din lumea intreaga. Insomnia inseamna sa te scoli mai...

Ce sunt? Anxietatea și stresul, deși sunt stări emoționale ușor diferite, ambele sunt reacții naturale la pericol sau la o situație incomodă. Stresul este o parte normală a vieții. Totuși, reacțiile...

Merisoarele (afinele rosii) contin in proportie de 80% apa, iar restul sunt zaharuri, acizi (citric, lactic), proteine, vitamina A, B1, B2, B3, C, E, dar si uleiuri si saruri minerale. Au numeroase...

Data viitoare cand va grabiti sa plecati dimineata fara sa serviti micul dejun, luati in considerare faptul ca omiterea acestei mese va poate determina sa mancati mai mult pe parcursul zilei. Este...