Info - Sanatate&Nutritie

Serile petrecute în fața televizorului au un farmec aparte: un film bun, un serial relaxant, o pătură moale și ceva de ronțăit aproape. Problema apare atunci când gustarea devine automată, iar...

Gustările potrivite nu arată la fel în fiecare sezon. Vara căutăm opțiuni mai ușoare, crocante și răcoritoare, iar iarna avem nevoie de gustări mai consistente, aromate și practice. Alegerea...

Un smoothie poate părea, la prima vedere, alegerea perfectă: rapid, colorat, ușor de preparat și asociat frecvent cu un stil de viață sănătos. Totuși, nu orice smoothie ține de foame. Dacă este făcut...

Fructele uscate și fructele liofilizate sunt printre cele mai practice alimente pe care le poți avea în casă: se păstrează ușor, sunt gustoase, pot fi folosite în gustări, mic dejunuri, deserturi sau...

Ambalajele moderne știu foarte bine să vorbească pe limba consumatorului: „natural”, „fit”, „protein”, „fără zahăr”, „vegan”, „energy”, „healthy snack”. La prima vedere, toate par alegeri bune. În...

O gustare dulce poate părea un gest mic: o prăjitură, câteva bomboane, un baton, o băutură îndulcită sau chiar o porție generoasă de fructe uscate. Totuși, în corp, acest moment declanșează o serie...

Deschiderea frigiderului fără foame reală este un gest mai comun decât pare. Se întâmplă după o zi obositoare, în mijlocul unei pauze de lucru, când amâni o sarcină sau pur și simplu când ai nevoie...

Pofta de dulce nu este doar o chestiune de gust. De multe ori, ea apare ca răspuns la oboseală, stres, rutină sau lipsă de energie. Într-o zi obișnuită, acest tipar devine ușor recognoscibil: după...

Nevoia de a ronțăi între mese este mai comună decât pare și, de cele mai multe ori, nu ține doar de poftă. Uneori apare după un mic dejun prea ușor, alteori într-o după-amiază lungă la birou, în...

Există zile în care energia scade exact când ai mai mult de făcut: dimineți grăbite, după-amiezi lungi la birou, drumuri, antrenamente sau pauze prea scurte pentru o masă completă. În astfel de...

Pofta de dulce apare adesea exact atunci când programul este plin, energia scade sau simți nevoia unei pauze rapide. De multe ori, alegerea se face pe fugă: ceva foarte dulce, foarte procesat și ușor...

Diminețile aglomerate cer soluții simple, dar nu superficiale. Când programul începe devreme, iar timpul pentru gătit este limitat, micul dejun ajunge adesea să fie amânat, înlocuit cu o cafea rapidă...

În ultimii ani, gustările „curate” au devenit mai mult decât o tendință: sunt o soluție practică pentru zile aglomerate, pentru pachețelul copiilor, pentru birou sau pentru momentele în care vrei...

Postul poate fi o perioadă surprinzător de bună pentru a-ți reseta obiceiurile alimentare: mănânci mai simplu, devii mai atent la combinații și înveți să-ți asculți energia pe parcursul zilei....

Nucșoara este una dintre acele mirodenii care pot transforma complet gustul unui preparat, adăugând profunzime, căldură și o aromă inconfundabilă. Obținută din sâmburele fructului de Myristica...

Turmericul, cunoscut și sub numele de curcuma, este una dintre cele mai prețioase plante medicinale din lume. Cu o culoare intens galben-aurie și un gust ușor amar, acest condiment a fost folosit de...

Scorțișoara reprezintă o sursă concentrată de antioxidanți, energie naturală și echilibru pentru întregul organism. Dincolo de aroma caldă și dulce, aceste batoane conțin compuși activi care susțin...

Cuișoarele sunt printre cele mai apreciate condimente naturale, datorită gustului intens și a proprietăților lor terapeutice. Provenite din mugurii florali ai arborelui Syzygium aromaticum, aceste...

Fructele sunt o sursă naturală de vitamine, minerale și antioxidanți, iar alegerea lor corectă poate face diferența în modul în care tiroida funcționează. Anumite tipuri de fructe susțin producția...

Semințele de susan sunt printre cele mai vechi alimente cultivate de om și fac parte din categoria superalimentelor naturale. Deși sunt extrem de mici, ele concentrează o combinație remarcabilă de...