Info - Sanatate&Nutritie

Te simți inconfortabil atunci când te gândești la paraziții intestinali? Nu ar trebui, deoarece potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 10% din populația lumii suferă...

Când vine vorba de a urma o dietă sănătoasă și echilibrată, o întrebare frecventă este: "De câte proteine "‹"‹am nevoie pe zi?" Alimentele bogate în proteine "‹"‹sunt esențiale pentru construirea...

Magneziul este un mineral important, având rol în peste 300 de reacții enzimatice din corpul uman. Printre numeroasele sale funcții se numără ajutarea la funcționarea mușchilor ș i a nervilor,...

Plantează o sămânță și privește cum crește. Mănâncă semințe și culege beneficiile pentru sănătate. În primul rând semințele sunt surse excelente de fibre. De asemenea, conțin grăsimi mononesaturate...

Includerea alimentelor bogate în antioxidanți în dieta ta este extrem de importantă, mai ales de când stilul modern de viață ne expune din ce în ce mai mult la surse de stres oxidativ precum poluarea...

Anemia apare atunci când corpul tău nu are suficiente globule roșii sănătoase. Afecțiunea este cauzată în principal de pierderea de sânge, distrugerea celulelor roșii din sânge sau incapacitatea...

La nivel mondial, osteoporoza sau masa osoasă scăzută afectează până la 54% din populație iar 1din 3 femei și 1 din 5 bărbați cu vârsta peste 50 de ani pot fi afectați de un os rupt din cauza...

"Antibiotice naturale" sună ca ceva pe care ai căuta frenetic pe google atunci când ești răcit și vrei să găsești un remediu acasă. Chiar dacă știi că probabil ar trebui să mergi la un medic, s-ar...

Fibrele sunt unul dintre principalele motive pentru care alimentele din plante sunt bune pentru sănătate. Fibrele hrănesc bacteriile intestinale "bune". Bacteriile care trăiesc în corpul uman...

Indiferent dacă îți dai seama sau nu, probabil ai mâncat unt de cacao de mai multe ori. Acesta este de fapt sursa de grăsime folosită pentru a face ciocolata, oferindu-i aspectul său atrăgător și...

Știai că inul a fost cultivat întotdeauna ca plantă întrebuințată în industria textilă sau pentru extragerea uleiului, care are proprietăți medicinale? Noi astăzi vrem însă, să îți vorbim despre...

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament. Vei fi uimit să afli că multe dintre alimentele tale preferate au și rol de detoxifiere a...

Știai că bolile cardiovasculare reprezintă aproximativ o treime din totalul deceselor din întreaga lume? Stilul de viață și dieta alimentară joacă un rol primordial în sănătatea inimii dar și în...

Știai că uleiul de cocos conține aproximativ 50% acid lauric, acid care se regăsește în cantitate mare doar în laptele matern? Uleiul de cocos este uleiul vegetal cu cea mai mare concentrație de...

Multă vreme, năutul a fost cunoscut și sub denumirea de mazărea berbecilor, din pricina faptului că fiecare boabă prezintă o excrescență care seamănă, potrivit unora dintre botaniști, cu un corn de...

În zilele noastre, obiceiurile alimentare proaste, stresul și lipsa activităților fizice regulate își pun amprenta foarte rapid asupra organismului și influențează sănătatea. Toate aceste lucruri duc...

Caisele deshidratate se numără printre preferatele multora, datorită gustului lor deosebit. Partea interesantă este însă că acestea nu sunt doar gustoase, ci sunt considerate super alimente, fiind...

Știai că persoanele care dorm mai puțin de șase ore pe noapte prezintă un risc cu 50% mai mare de a face infecții virale și de a se îmbolnăvi de inimă, ori de a face un atac cerebral? Mai mult de...

Așa este că atunci când te gândești la scorțișoară îți amintești de mirosul deserturilor delicioase, mai ales de cele pregătite în pragul sărbătorilor, iar aroma și gustul său te energizează? Dacă...

Știai că aproximativ 60% din creier este format din grăsime, jumătate fiind Omega-3? Creierul folosește această grăsime în special pentru învățare și memorie, dar și pentru producerea de noi celule...