Retete / Sugestii preparare

O rețetă simplă, dar delicioasă și potrivită în perioada postului. Ingrediente: o cutie de năut de 400 g, clătit și scurs 1 ceapă roșie mică, tocată grosier 1 cățel de usturoi, tocat un pumn de...

Pentru zilele în care aveți poftă de ceva dulce, dar nu vreți să petreceți prea mult timp în bucătărie, venim în ajutor cu o variantă rapidă de desert vegan: carrot cake bites. Ingrediente: "¢ 140 g...

Astăzi prietena noastră, Raluca, de la Naturawl ne-a răsfățat cu un dulce vegan, rapid și sănătos. Ingrediente pentru 4 porții: 1 cană de curmale 2 căni fulgi de porumb fără zahăr 1 cană unt de...

Revenim cu o rețetă rapidă, delicioasă și sănătoasă preluată de la @dolcefarverde , căreia îi mulțumim! Ingrediente Crustă Mini tarte: - 150g migdale uscate ->> aprox 250g hidratate - 25g cacao pudră...

Clatite americane cu hrisca (fara gluten) Ingrediente : - 350g hrisca verde cruda inmuiata (aprox. 250g nehidratata) - 1 banana coapta - 100 ml lapte vegetal de migdale - 1 lingura sirop de artar - 1...

Si fiindca este sezonul lor, astazi va propunem o prajitura pufoasa si delicioasa cu cirese. Ii multumim Simonei pentru ca ne-a impartasit-o :) Ingrediente : - 300 g cirese fara samburi - 65 g unt -...

Varianta traditionala de crema de zahar ars a fost transformata de catre Iuliana intr-o varianta mai "prietenoasa", folosind lapte de ovaz si zahar de cocos. Ingrediente: - 4 oua - 500 ml lapte...

Dacă ai o poftă nebună de brânză, atunci trebuie să încerci această rețetă vegană de brânză de caju. Este perfectă pentru sandvișuri, salate, paste, pizza sau alături de câteva boabe de struguri! De...

Daca si tu iubesti cocosul la fel de mult ca si noi, atunci aceasta postare este pentru tine! Regasesti mai jos 3 retete cu cocos foarte rapide si simplu de pregatit, preluate de la prietena noastra:...

Jackfruit este considerat cel mai mare fruct din lume, cu o greutate ce variaza intre 5 si 45 de kilograme si contine sute de seminte bogate in proteine, potasiu, calciu si fier. Cand este consumat...

"O combinație drăguță de afine, zmeură și portocale pe un blat de nuci și curmale", asa descrie Pascu Iuliana tortul din imagine si intr-adevar, arata minunat. Ingrediente blat: â—70g migdale â—70g...

Cocosul consumat regulat, datorita continutului de substante minerale (in primul rand calciu, magnesiu, zinc, seleniu si fier) ajuta la invingerea oboselii, a extenuarii. Are un continut bogat in...

Pastele au multi carbohidrați complecsi, caracterizandu-se printr-o absorbție lentă și oferind un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Ingrediete 450 grame roșii Cherry,...

Nautul este inca un aliment minune din lunga lista a alimentelor intens recomandate pentru un stil de viata armonios, echilibrat si sanatos. Ca majoritatea altor specii de boabe sau de fasole, si...

Cuscus-ul este un preparat tipic din Nord-Africa, constituit din gris macinat mai gros si reprezinta o sursa bogata de proteine, fibre, seleniu si vitamine B. Beneficiile acestei cereale au fost...

Quinoa (care se pronunta chinoa) este o cereala originara din America de Sud, intalnita tot mai des si care contine toti aminoacizii esentiali. In consecinta, este o proteina completa, dar este mai...

Uneori, budinca de ovaz este digerata mai greu astfel incat, o putem prepara cu fulgi de orez. Este nevoie doar de cateva ingrediente: - 250 ml lapte vegetal - 75 g fulgi de orez - sirop de agave sau...

Desertul copilariei, checul, nu trebuie sa fie o bomba calorica. Ioana Serea ne-a impartasit reteta ei de chec zebra baby friendly, astfel incat sa ne putem bucura de un dulce fara griji....

Quinoa este un ingredient nelipsit din alimentația vegetariană a Laurei , fiind o sursă bogată de proteine și aminoacizi. De cele mai multe ori alege preparate pe bază de quinoa, însă de data această...

Pentru Iuliana ciocolata de casă înseamnă ciocolată neagră, simplă, din 3 ingrediente : unt de cacao, cacao și îndulcitor ( sirop de agave/miere) Gasiti reteta si pe pagina ei de Instagram !...