Retete / Sugestii preparare

Aceasta este o rețetă de pate de linte roșie vegană/vegetariană bogată în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii. Ingrediente: 100 grame linte roșie 1 ceapă 2 căței...

Icre din amaranth Ingrediente: 150 grame amaranth (fiert) 2 cepe roșii potrivite (aproximativ 100 grame) 85 grame maioneza de post 1-2 lingurițe zeamă de lămâie un praf de sare Preparare: Amaranth-ul...

Ingrediente pentru blat: â— 150 de grame de migdale; â— 100 de grame de curmale (fără sâmburi); â— 40 de grame de pudră de cacao/pudră de carob; â— Un vârf de linguriță de sare. Ingrediente pentru...

Reteta pentru 4 portii: 2 vinete 100 g bulgur (poate fi inlocuit si cu cuscus) 1 ceapa 1 cub vegetal de legume 1 lingura ulei de masline 40 g stafide 40 g seminte de pin, migdale maruntite sau chiar...

Reteta pentru 2 portii: 3 linguri de fulgi de ovaz fini 3 linguri de fulgi de mei 3 linguri fulgi de quinoa 2 morcovi 2 dovlecei 1 nap 1 ceapa mare alba 1 lingura de miez floarea soarelui (optional)...

Ingrediente: 200 ml bautura de cocos 125 g ananas bucati (conserva sau proaspat) 100 ml suc de ananas (conserva sau proaspat) 2 banane medii Instructiuni: Adaugati toate ingredientele intr-un blender...

INGREDIENTE 200 ml lapte de canepa 30 g afine (se pot folosi si afine uscate) 1 lingurita pudra proteica de canepa 1 lingurita zahar de cocos Instructiuni: Se adaugă ingredientele în blender. Se...

Ingrediente: - 500 g capsune proaspete (sau alte fructe) - 3 linguri seminte de chia - un fir de busuioc - zeama de la o jumatate de lamaie - indulcitorul preferat (zahar, miere, agave, artar)...

Ingrediente - O cană quinoa fiartă - 1/3 cană fasole neagră (din conservă sau fiartă și scursă) - O rosie mică, cubulețe - O ceapă verde, tăiată mărunt - O lingură ulei măsline - O lingură zeamă de...

Această rețetă ușoară de creveți la cuptor are cea mai bună aromă și este foarte usor de gătit! Este asezonata la perfecțiune cu usturoi și ierburi. Ingrediente: 1 kg creveti (decojiti si curatati)...

Ingrediente: 280 g piept de pui gatit tocat (fiert sau prajit) 372 g orez fiert sau quinoa 425 g fasole neagra (fiarta sau din conserva) 425 g porumb (conserva) 2 rosii taiate cubulete 1 ardei verde...

Ingredientele 1 cană de făină de migdale 1 lingură de făină de cocos 2 linguri de miere sau eritrit sau îndulcitorul preferat 4 ouă 4 linguri de ghee 1/4 de cană de lapte de alune de pădure (puteți...

Ingrediente: 400 g tofu (taiat in 12 bucati) foi nori (aproximativ 4 foi) 60 ml sos de soia 2 catei de ustori zdrobiti 100 g faina 120 ml apa rece ulei pentru prajit Instructiuni Inveliti fiecare...

Ingrediente: 340 g paste farfalle 1 castravete feliat 317 g rosii cherry, taiate in jumatate 90 g masline Kalamata, felii 113 g branza feta 1/2 ceapa rosie tocata Vinegreta din: 59 ml ulei masline...

Ratatouille este o tocană de legume de vară strălucitoare și consistentă, bogată în ulei de măsline și parfumată cu usturoi și ierburi. Prepararea corectă necesită puțin timp, așa că vă sugerez să...