Articole recente

Știați că în paleolitic, oamenii consumau mai puțin de un gram de sare pe zi? Sarea nu a fost adăugată alimentelor pentru a oferi aromă așa cum este astăzi. Cu milioane de ani în urmă, oamenii își...

Îți dorești o gustare rapidă, fără ou, fără gluten, fără lactoză și chiar fără zahăr adăugat? Iată o rețetă de biscuiți din doar 3 ingrediente, care se prepară in mai puțin de 5 minute și care te...

Leguminoasele sunt un ingredient comun folosit într-o varietate de bucătării diferite de pe tot globul. Nu numai că sunt versatile și delicioase, dar multe tipuri sunt, de asemenea, pline de...

Dacă mănânci multe cereale rafinate, cum ar fi pâinea albă sau pastele, încearcă să le schimbi cu aceste alternative de cereale integrale pentru a stimula nutriția în dieta ta. Cerealele sunt un...

Pentru astăzi am pregătit o rețetă de biscuiți incredibili, vegani, care nu conțin zahăr adăugat și nici gluten. Au un blat crocant, acoperit cu unt de arahide cremos și sunt desigur, înveliți în...

Gustările au adesea o reputație proastă, mai ales când sunt luate înainte de culcare. Dar, pentru cei 47% dintre adulții care au hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată), conform ...

Nu știi ce gustare sănătoasă să iei atunci când ești pe grabă? Iată o rețetă de batoane din doar 3 ingrediente, care nu conțin zahăr, deci sunt ideale chiar și pentru cei mai mici membrii ai...

Este bine să știi încă de la început că nu trebuie să renunți la gustări pentru a-ți gestiona sănătatea inimii. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, mai mult de 11% dintre...

 Fasolea ar putea fi hrana perfectă a naturii. Aceste mici boabe sunt pline de vitamine, minerale și substanțe fitochimice, conform cercetărilor. Dar ceea ce o duce cu adevărat la următorul nivel...

Potrivit celui mai recent Raport Național de Statistică a Diabetului, aproximativ 11,3% din populație are diabet și alți 38% dintre adulți cu vârsta peste 18 ani au prediabet. Având în vedere aceste...

Dacă vrei o gustare rapidă și adori produsele făinoase, îți poți face propriile grisine, chiar la tine acasă, cu un profil nutrițional care cu siguranță aduce beneficii sănătății tale. Le poți chiar...

Aceste batoane cu unt de arahide keto sunt un desert ușor, cu conținut scăzut de carbohidrați, făcute cu doar 4 ingrediente. În plus, nu necesită coacere, nu conțin zahăr și sunt gata în 5 minute! ...

Bufeurile, schimbările de dispoziție și problemele de somn sunt adesea asociate cu menopauza- o perioadă în care nivelurile de estrogen scad și perioadele menstruale se opresc. Odată cu această...

Vrei un mic dejun dulce, hrănitor, plin de fibre și nutrienți? Iată o rețetă de biscuiți super rapidă, care nu conțin ou, lapte sau zahăr! Ai nevoie de: 2-3 banane coapte; 200g fulgi ovăz...

Când devii vegan pentru prima dată, de obicei nu ai idee ce să mănânci într-o zi - cu atât mai puțin cum să-ți satisfaci toate nevoile nutriționale cu o dietă pe bază de plante! Acest articol își...

Atunci când cauți o alternativă super sănătoasă a crackersilor din magazine, noi îți venim în ajutor. Îți prezentăm o rețetă super simplă și rapidă. O să pregătești chiar tu acasă niște crackers...

Laptele de migdale este cel mai popular lapte vegetal. Este o alternativă hrănitoare, cu conținut scăzut de calorii, fără lactoză, care poate ajuta la menținerea greutății și chiar la scăderea...

Îți vine să crezi că poți obține niște biscuiți super aerați și sănătosi din doar 4 ingrediente? De data aceasta este vorba de o gustare sărată, sățioasă și care te încarcă din plin cu energie. În...

Cu siguranță nu te gândești de două ori la felul în care condimentezi mâncarea când vine vorba de gătit. Plantele carminative sunt atingerea finală a unui fel de mâncare, iar condimentele sunt...

Sănătos, ușor și rapid de preparat, fără coacere, fără zahăr și fără gluten! Aceasta este rețeta perfectă de brioșe atunci când ai poftă de o gustare, dar nu ai prea mult timp la dispoziție. Blat de...