Info - Sanatate&Nutritie

Cuișoarele nu sunt ingredientul principal în majoritatea mâncărurilor noastre, dar merită un loc în dieta noastră. Acest condiment este obținut din mugurii de floare ai unui tip specific de copac...

Cuprul se găsește în organele majore precum ficatul, rinichii, creierul, mușchii scheletici și inima. Ficatul, ca principal organ de stocare a cuprului, reglează eliberarea acestuia în sânge pentru a...

Consumul de porții mai mici și alegerea alimentelor minim procesate și a alimentelor integrale poate ajuta la reducerea oboselii. Corpul tău funcționează în funcție de ceea ce îi oferi. Cel mai bun...

Se spune că sănătatea bună a stomacului este un semn al unei vieți sănătoase. Cu alte cuvinte, ceea ce se întâmplă în stomacul tău se va reflecta asupra stării tale generale de bine. Așa cum...

Bulgurul (sau scris și "bulghur") este un bob întreg incredibil de versatil, cu rădăcini străvechi în bucătăria din Orientul Mijlociu, mediteraneană și din Asia de Vest - și cu un motiv întemeiat....

Sărbătorile sunt în toi! Este sezonul reuniunilor de familie, a mâncărurilor festive și a petrecerilor de sărbători. În timp ce această perioadă a anului este distractivă, prioritizarea sănătății...

Fulgii de cartofi sunt un ingredient culinar care a câștigat popularitate în ultimii ani datorită versatilității și valorii nutritive. Deși pot părea un simplu substitut pentru cartofii clasici,...

În ultimii ani, tendințele populare în domeniul dietelor au plasat carbohidrații pe o listă neagră, iar pastele, în toate formele sale - spaghetti , farfalle, penne, fusilli și fettuccine, pare să...

Granola reprezintă o delicioasă combinație de cereale sănătoase, fructe uscate, nuci, semințe și siropuri naturale. În afară de calitățile sale nutriționale, datorită conținutului ridicat de proteine...

Pudra de roșcove, numită și făină de roșcove, reprezintă o alternativă la pudra de cacao. Este făcută din roșcove uscate și prăjite și se aseamănă foarte mult ca pudra de cacao. Pudra de roșcove este...

Probabil că ai auzit despre uleiul de rapiță, uleiul de măsline și chiar uleiul de avocado, dar ai folosit vreodată ulei de susan? Un ulei popular în bucătăria chineză, japoneză și din Orientul...

Într-o lume tot mai preocupată de sănătate, căutarea alternativelor sănătoase pentru alimentele obișnuite devine o prioritate pentru cei care își doresc să adopte un stil de viață echilibrat. Printre...

Dacă ești în căutarea unor cereale fără gluten, dar bogate în substanțe nutritive, cu siguranță vei dori să încerci amaranth-ul. Această cereală câștigă popularitate datorită beneficiilor...

Deși am știut întotdeauna că ceea ce mâncăm ne afectează corpul și felul în care arătăm, oamenii de știință continuă să descopere dovezi că ceea ce mâncăm joacă un rol enorm în sănătatea creierului...

Până acum, s-ar putea să fi auzit că dietele sărace în grăsimi nu sunt tot ceea ce s-a crezut. Știai că grăsimile mononesaturate în special au beneficii puternice pentru sănătate? De-a lungul anilor,...

Un subiect major în domeniul cercetării obezității este legătura dintre obezitate și hormonul leptina. Unele dovezi sugerează că persoanele predispuse la obezitate nu răspund la creșterea nivelului...

Știai că stresul cronic poate afecta capacitatea corpului tău de a se recupera de stresul fizic, mental sau emoțional? Acesta este probabil motivul pentru care majoritatea oamenilor s-au confruntat...

În mod normal, ficatul și rinichii tăi ar putea primi tot meritul când vine vorba de detoxifiere, dar știai că, corpul tău are și un alt sistem extins care ajută la detoxifierea creierului? Dacă te...

Endometrioza este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu care se confruntă femeile și una dintre principalele cauze de infertilitate. Cât de comună? Se estimează că peste 190 de...

Poate ai decis să fii într-o formă mai bună pentru a-ți îmbunătăți sănătatea generală, pentru a câștiga mai multă energie sau pentru a te pregăti pentru o competiție sau un eveniment special. Oricare...