Articole recente

Vrei o gustare super rapidă, vegană, fără zahăr și fără gluten? Avem rețeța ideală pentru tine. Fursecurile conțin doar două ingrediente extrem de sănătoase și benefice pentru organism. Ai nevoie...

În trecut este probabil să fi fost consumate cantități mari de alimente vegetale. Pe lângă faptul că sunt bogate în fibre și proteine vegetale, dietele strămoșilor noștri erau și bogate în...

Acești biscuiți sunt ideali pentru o gustare sau un desert rapid. Sunt sănătoși, nu conțin făină, ulei sau adaos de zahăr. Sunt moi și încărcați cu aroma untului de arahide. Ai nevoie doar de câteva...

Dacă dorești să îți îmbunătățești nutriția și să reduci aportul de zahăr, ar trebui să iei în considerare ca alternativă îndulcitorii naturali . Îndulcitorii naturali au devenit mai atrăgători decât...

Nu ești încă familiarizat cu turmericul? Deși s-ar putea să nu ai un borcan cu aceste condimente în dulap, cu siguranță ai auzit măcar o dată de el. Este de fapt acel condiment ce dă muștarului și...

Astazi îți propunem o budincă de quinoa cu fructe și fulgi de ovăz, un mic dejun delicious, extrem de sănătos și ușor de preparat! Ai nevoie de: 100g quinoa albă hidratată în prealabil 3-4 ore; 2...

Te simți inconfortabil atunci când te gândești la paraziții intestinali? Nu ar trebui, deoarece potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 10% din populația lumii suferă...

Pateul este alimentul care te poate scoate mereu din impas atunci când ești în criză de timp și nu ai idei pentru micul dejun și ești nevoit să apelezi la ceva rapid. Așadar, noi îți prezentăm astăzi...

Când vine vorba de a urma o dietă sănătoasă și echilibrată, o întrebare frecventă este: "De câte proteine "‹"‹am nevoie pe zi?" Alimentele bogate în proteine "‹"‹sunt esențiale pentru construirea...

Magneziul este un mineral important, având rol în peste 300 de reacții enzimatice din corpul uman. Printre numeroasele sale funcții se numără ajutarea la funcționarea mușchilor ș i a nervilor,...

Plantează o sămânță și privește cum crește. Mănâncă semințe și culege beneficiile pentru sănătate. În primul rând semințele sunt surse excelente de fibre. De asemenea, conțin grăsimi mononesaturate...

Includerea alimentelor bogate în antioxidanți în dieta ta este extrem de importantă, mai ales de când stilul modern de viață ne expune din ce în ce mai mult la surse de stres oxidativ precum poluarea...

Iubești ciocolata și cocosul? Îți propunem o rețetă rapidă, sănătoasă, fără zahăr și ușor de preparat. Ai nevoie de : 150g făină de cocos; 50g nucă de cocos răzuită; 30g cacao alcalinizată; 50g unt...

Anemia apare atunci când corpul tău nu are suficiente globule roșii sănătoase. Afecțiunea este cauzată în principal de pierderea de sânge, distrugerea celulelor roșii din sânge sau incapacitatea...

Vrei o variantă super sănătoasă și rapidă pentru o masă cu ovăz sau chiar pentru un înlocuitor al pâinii clasice? Salvează rețeta de mini lipii din ovăz, pe care o poți pregăti imediat și o poți...

La nivel mondial, osteoporoza sau masa osoasă scăzută afectează până la 54% din populație iar 1din 3 femei și 1 din 5 bărbați cu vârsta peste 50 de ani pot fi afectați de un os rupt din cauza...

Vrei o alternativă mai sănătoasă pentru pâinea clasică? Salvează rețeța pentru chifle cu ovăz și semințe care este mult mai sănătoasă datorită fulgilor de ovăz bogați în fibre, a semințelor pline de...

"Antibiotice naturale" sună ca ceva pe care ai căuta frenetic pe google atunci când ești răcit și vrei să găsești un remediu acasă. Chiar dacă știi că probabil ar trebui să mergi la un medic, s-ar...

Tu ce pregătești atunci când ai poftă de ceva dulce, sănătos și rapid? Noi îți propunem o rețetă de cornulețe de casă, fără frământare și fără dospire, umplute cu cea mai bună "ciocolată" obținută...

Fibrele sunt unul dintre principalele motive pentru care alimentele din plante sunt bune pentru sănătate. Fibrele hrănesc bacteriile intestinale "bune". Bacteriile care trăiesc în corpul uman...