Articole recente

Când vine vorba de a urma o dietă sănătoasă și echilibrată, o întrebare frecventă este: "De câte proteine "‹"‹am nevoie pe zi?" Alimentele bogate în proteine "‹"‹sunt esențiale pentru...

Magneziul este un mineral important, având rol în peste 300 de reacții enzimatice din corpul uman. Printre numeroasele sale funcții se numără ajutarea la funcționarea mușchilor ...

Plantează o sămânță și privește cum crește. Mănâncă semințe și culege beneficiile pentru sănătate. În primul rând semințele sunt surse excelente de fibre. De asemenea, conțin grăsimi...

Includerea alimentelor bogate în antioxidanți în dieta ta este extrem de importantă, mai ales de când stilul modern de viață ne expune din ce în ce mai mult la surse de stres oxidativ precum poluarea...

Iubești ciocolata și cocosul? Îți propunem o rețetă rapidă, sănătoasă, fără zahăr și ușor de preparat. Ai nevoie de : 150g făină de cocos; 50g nucă de cocos răzuită; 30g cacao...

Anemia apare atunci când corpul tău nu are suficiente globule roșii sănătoase. Afecțiunea este cauzată în principal de pierderea de sânge, distrugerea celulelor roșii din sânge sau incapacitatea ...

Vrei o variantă super sănătoasă și rapidă pentru o masă cu ovăz sau chiar pentru un înlocuitor al pâinii clasice? Salvează rețeta de mini lipii din ovăz, pe care o poți pregăti imediat și o poți...

La nivel mondial, osteoporoza sau masa osoasă scăzută afectează până la 54% din populație iar 1din 3 femei și 1 din 5 bărbați cu vârsta peste 50 de ani pot fi afectați de un os rupt din cauza ...

Vrei o alternativă mai sănătoasă pentru pâinea clasică? Salvează rețeța pentru chifle cu ovăz și semințe care este mult mai sănătoasă datorită fulgilor de ovăz bogați în fibre, a semințelor pline de...

"Antibiotice naturale" sună ca ceva pe care ai căuta frenetic pe google atunci când ești răcit și vrei să găsești un remediu acasă. Chiar dacă știi că probabil ar trebui să mergi la un medic, s-ar...

Tu ce pregătești atunci când ai poftă de ceva dulce, sănătos și rapid? Noi îți propunem o rețetă de cornulețe de casă, fără frământare și fără dospire, umplute cu cea mai bună "ciocolată" obținută...

Fibrele sunt unul dintre principalele motive pentru care alimentele din plante sunt bune pentru sănătate. Fibrele hrănesc bacteriile intestinale "bune". Bacteriile care trăiesc în corpul uman...

Dacă tot a nins afară, noi am fost inspirați să facem o rețetă de biscuiți înzăpeziți și am adăugat un ingredient secret, care le oferă un gust unic "de iarnă" și care, cu siguranță te va face să...

Indiferent dacă îți dai seama sau nu, probabil ai mâncat unt de cacao de mai multe ori. Acesta este de fapt sursa de grăsime folosită pentru a face ciocolata, oferindu-i aspectul său atrăgător și...

Cred că toți iubim aroma caramelului învelit în ciocolată. Dacă și ție îți place, încearcă această rețetă pentru twix de casă, foarte sănătos și cel mai important, fără adaos de zahăr. Pentru...

Vrei un prânz sănătos și sățios? Prepară o supă cremă de mazăre galbenă, gata în jumătate de oră. Ai nevoie de 1 lingură ulei de cocos, 1 ceapă tăiată mărunt, 1 linguriță...

Te-ai gândit vreodată cât zahăr conține un baton bounty? Noi îți prezentăm astăzi o rețetă foarte ușoară, deloc complicată, doar din 4 ingrediente și foarte important, fără adaos de zahăr . Ai...

Știai că inul a fost cultivat întotdeauna ca plantă întrebuințată în industria textilă sau pentru extragerea uleiului, care are proprietăți medicinale? Noi astăzi vrem însă, să îți vorbim despre...

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament. Vei fi uimit să afli că multe dintre alimentele tale preferate au și rol de detoxifiere a...

Știai că bolile cardiovasculare reprezintă aproximativ o treime din totalul deceselor din întreaga lume? Stilul de viață și dieta alimentară joacă un rol primordial în sănătatea inimii dar și în...