Articole recente

În ciuda faptului că a fost venerată pentru proprietățile sale medicinale de mii de ani, rădăcina de maca este unul dintre cele mai noi remedii care stă în centrul atenției în comunitatea sănătății...

Când vine vorba de uleiuri de gătit sănătoase, poate părea că există nenumărate opțiuni din care să alegi. Navigarea pe culoarul de gătit poate fi o sarcină descurajantă în sine, iar selectarea...

Ți-e frică de grăsimi? Dacă da, nu ești singurul, dar crezi sau nu, corpul tău are nevoie de grăsimi sănătoase. Grăsimea din alimente a fost denigrată în ultimele decenii, deoarece alimentele cu...

În ultimele decenii, dietele noastre s-au schimbat dramatic. Alimentele foarte procesate sunt mai frecvente decât fructele și legumele, deoarece oamenii optează pentru alegeri convenabile care se...

Deși importanța obiceiurilor alimentare și a stilului de viață în timpul sarcinii este binecunoscută, știați că riscul unui aport inadecvat de nutrienți vitali este mare chiar și în țările cele mai...

Dacă ai diabet, probabil știi cât de importantă poate fi dieta ta atunci când vine vorba de controlul simptomelor diabetului. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă pentru diabetici depășește cu mult...

Probabil că ești familiarizat cu aroma pământească, de nucă și picant a semințelor de chimen sau a chimenului măcinat. La urma urmei, oamenii au folosit chimen în mâncăruri culinare încă din cele mai...

Sensul cuvântului macrobiotic se referă la o "viață grozavă". Conceptele de bază ale dietei macrobiotice, inclusiv credința din Medicina Tradițională Chineză care echilibrează yin și yang atât în...

Planta de mac (numele speciei Papaver somniferum) a fost apreciată pentru capacitatea sa de a produce ulei medicinal și semințe de mii de ani de către civilizațiile din întreaga lume. Grecii și...

Încolțirea cerealelor, nucilor, fasolei și semințelor a fost o practică comună în locuri precum Asia de Est și Europa de mii de ani. De ce? Strămoșii noștri au înțeles numeroasele avantaje și...

Semințele de chia și semințele de in sunt cele mai populare două soiuri de semințe pentru versatilitatea lor, profilul nutritiv și multitudinea de beneficii pentru sănătate. Dar când vine vorbade...

Care este cel mai bun mod de a mânca semințe de chia? De fapt, există multe moduri! Poți mânca semințe de chia întregi, înmuiate sau măcinate. Semințele de chia au gust oarecum de nucă, cu o aromă...

Cuprul este un mineral esențial care aduce beneficii sănătății oaselor, nervilor și scheletului. Prin urmare, deși nu este atât de comun, o deficiență de cupru poate dăuna organismului în mai multe...

Chiar dacă molibdenul se află în corpurile noastre în acest moment, nu este o substanță foarte cunoscută. Cu toate acestea, este de fapt foarte important pentru sănătatea umană. De ce este molibdenul...

Cu beneficiile potasiului, de la reducerea tensiunii arteriale până la îmbunătățirea sănătății oaselor, acest mineral cheie este absolut esențial pentru aproape fiecare aspect al sănătății. Nu numai...

Electroliții sunt incredibil de importanți pentru sănătatea generală. Nu numai că se găsesc în tot corpul uman în sânge, transpirație și urină, dar joacă, de asemenea, un rol vital în orice, de la...

Fiind un mineral natural care se găsește în cantități mari în mediul înconjurător, obținem fosfor în primul rând din alimente bogate în fosfor, dar și în cantități mici din apa pe care o bem.În...

Borul este un mineral important și adesea subutilizat, prezent în mod natural în anumite alimente și, de asemenea, în mediul înconjurător. Îl vei găsi în multe alimente întregi, în special în:...

Atunci când ai poftă de ceva dulce, rapid și preparat din puține ingrediente, noi avem soluția. Astăzi îți prezentăm rețeta pentru cupele de cocos cu migdale și ciocolată, un desert din doar 4...

Într-o așa-numită "dietă echilibrată" vei găsi macronutrienți și micronutrienți, ambii nutrienți esențiali pe care trebuie să îi obținem din sursele de hrană, deoarece corpul nostru nu îi poate...