Quinoa alba Driedfruits - 500 g

Descriere

• Origine și descriere:

  Quinoa alba Driedfruits este un aliment de bază în multe gospodării datorită versatilității și bogăției sale nutriționale. Originară din regiunile montane ale Anzilor, quinoa este considerată un "superaliment", cultivată de peste 5000 de ani de civilizațiile precolumbiene. Această cereală pseudogrâneasă se remarcă prin boabele mici și albe, perfect sferice, care devin pufoase și ușor de gătit.

• Beneficii nutriționale:

  Quinoa este un adevărat tezaur de nutrienți, fiind bogată în proteine complete, care conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali de care organismul uman are nevoie. În plus, oferă o sursă importantă de fibre alimentare, vitamine din complexul B, vitamina E, precum și minerale precum magneziu, fier și zinc. Datorită profilului său nutritiv, quinoa este o alegere excelentă pentru vegetarieni și vegani sau oricine dorește să își diversifice dieta.

• Efecte asupra sănătății:

  Conținutul mare de fibre din quinoa contribuie la îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv, prevenind constipația și menținând un tranzit intestinal echilibrat. De asemenea, proteinele de calitate superioară ajută la menținerea masei musculare și la repararea țesuturilor. Consumul regulat de quinoa poate contribui la reglarea nivelului de zahăr din sânge, datorită indicelui său glicemic scăzut, și poate susține sănătatea cardiovasculară, datorită prezenței acizilor grași omega-3.

• Recomandări de consum:

  Quinoa alba Driedfruits poate fi integrată cu ușurință în diverse rețete culinare. Se poate folosi ca garnitură în loc de orez, adăugată în salate pentru un plus de proteine, sau chiar în supe și tocănițe pentru a spori conținutul nutritiv. Pentru o preparare corectă, se recomandă clătirea boabelor sub apă rece pentru a îndepărta stratul natural de saponină, urmată de un timp de fierbere de aproximativ 15-20 de minute. Este un ingredient ideal pentru micul dejun, prânz sau cină, fiind potrivit pentru toți membrii familiei.